欧米やアジアの大都市ではヌードヨガ教室がポピュラーになりました。

ビーチなど屋外の開放的な場所で行うと、自然を感じてとっても気持ちいいです。

ブラジャーやゴムのきついアンダーウェアで体を締め付けていると、血行が悪くなります。

生まれたままの姿になって、自分を解き放ってみましょう！羞恥心を捨てることもヨガです。

ヌードになると、

1. 感覚がより鋭くなり、内観力が高まる。
2. 自分の体を見つめ、より意識することにより、弱点に気づく。
3. 筋肉の動きがよく見え、わかりやすいレッスンが可能。

しかし必ずしもヌードでなくてもOK。大事なのは内容なので。

締めつけの少ない、動きやすい服装をご用意ください。五本指ソックスはオススメです。

部屋の温度が低い場合や、レッスン内容によっては着衣をお願いする場合もございます。

• ヨガレッスン、　セルフマッサージのレクチャー
• 呼吸法、　食事など生活習慣のアドバイス
• 操体法（腰痛などでお困りの方はぜひ！骨盤など体の歪みを修正し楽にしていきます）
• リラクゼーションマッサージ（ボディの他、リフレクソロジーやヘッド＆フェイス、ヘッドスパ、お腹マッサージ、睾丸マッサージ、フェイシャルエステ、光脱毛なども）
• パートナーヨガ（ペアヨガ、二人ヨガ）も！

オリジナルのプログラムをお作りするため、内容は一人一人異なります。

90分、120分など、ご希望の時間をご指定ください。

わからない場合はメールで遠慮なく相談してくださいね。

①リラクゼーション…「癒しコース」

②痛みや歪みの根本的な解決…「調整コース」

③内臓やメンタルにアプローチ…「解放コース」

からお選びください。

60分～ショート

90分～スタンダード

120分～アドバンス

定額の体質改善プログラムやダイエットプログラムもございます。

マッサージのみのご予約も承ります。メニューはこちら

操体法とは…こちら！

オンラインプライベートレッスンはいつでも2,000円OFF！

※効果を実感していただくためヨガレッスンに最低でも60分（通常90分）かかりますので、

同時に全身マッサージを受けたい場合は120分以上のコースをオススメいたします。

体調不良やリハビリ中の方は、無理のない範囲で時間を短縮して行います。

※ヨガレッスン60分を含む90分コース（1名）の場合は主にリフレクソロジーの施術か操体法をしております。

操体法やリフレクソロジーですと30分のマッサージで効果ばっちりなので。

上半身のみや短時間の部分的なマッサージのみは、全身マッサージに比べて効果があまり期待できないため、行っておりません。

※定期的に通っていただいている方に限り、30分の操体法やリフレクソロジーなどの短時間の施術を受けていただけます。ぎっくり腰の症状改善などで、ある程度の期間継続していらっしゃる方や、体力的に不安な方にはショートコースも可能です。カウンセリングいたしますのでお気軽にご相談ください。

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