注意事項

ヨガレッスンを受けていただくにあたって　「とにかく気持ちよく」が大事！

食事は２～３時間以上前にお済ませください。内臓を刺激するため気持ち悪くなることがあります。
水分を十分にとってください。スポーツドリンクもオススメです。トイレも我慢しないでください。
怪我や病気、体の痛みなどがある方は事前にお知らせください。
スタイルはヌード、着衣、下着のみ、何でもOKです。途中で脱いだり着たりしても構いません。

リラックスできるスタイルでどうぞ。インストラクターは基本的に生徒さんに合わせます。
絶対に無理をしないでください。緊張して逆に固くなってしまいます。

自然呼吸ができていて、「痛気持ちいい」をキープするのが最も効果的です。

マッサージを受けていただくにあたって　（基本的にヨガレッスンの注意と同様）

エッセンシャルオイル（ハーブ）のアレルギーをお持ちの方はお知らせください。
以下の方は施術が受けられません。虚偽の申告をしないようお願いいたします。

・飲酒されている方　・風邪を引いている、熱がある方　・食時をとった直後の方　・妊娠中の方
・感染症、重度の皮膚疾患や水虫をお持ちの方　・多量の、または強い薬物や注射を投与中の方

・てんかん、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞、肝炎、ガンなどの方

・怪我、捻挫、打撲、火傷、炎症、肉離れ、ヘルニアなどがある方　…など。

マッサージの手技はリラクゼーションを目的とした民間療法であり、国家資格（鍼灸・按摩など）保持者が行われている医療・治療行為とは異なるものです。

上記の方でも医師から許可が出ていたり、ご自身の判断により施術を受けていただける場合もございますが、施術後の痛みや不調に関しましては、いかなる場合でも責任を負いかねます。

まれに揉み返しでだるさや軽い痛みがある場合がありますが、筋肉痛と同じなので、回復する過程で凝りがほぐれ楽になっていきます。施術中の痛みは我慢せず、必ずお伝えください。

また、マッサージの後は心も体もとてもリラックスしています。急いで動き出すと危険です。熊谷サロンでは、インターバルを十分にとっておりますので、ゆっくりとシャワーやお着替えをしていただけます。お茶を飲んで少しすっきりとしてからお帰りくださいね。